Bogen om cykling – Praktisk træningshåndbog

Bogen om cykling – Praktisk træningshåndbog til alle cykelmotionister

Bogen om cykling er et uundværligt værktøj for alle cykelmotionister og andre, der interesserer sig for cykling. Lige meget om man ønsker at forbedre formen, træne op til og gennemføre et løb, blive en bedre bjergrytter, enkeltstartsrytter, mountainbiker, banecykelrytter eller cykelmotionist indeholder bogen grundig vejledning og gode råd.Bogen giver et komplet overblik over de forskellige discipliner og hjælper dig med at forbedre din teknik og optimere træningen. Med fokus på færdigheder og skræddersyede træningsprogrammer giver bogen både nye og øvede cykelryttere mulighed for at blive bedre på landevejen, på banen og i skoven – og få mere glæde ud af cyklen!Bogen om cykling er en praktisk træningshåndbog til alle, der har interessere for:

●Cykelfærdigheder – Lær at køre hurtigere og mere kontrolleret på alle slags underlag. Bliv bedre til stigninger og nedkørsler, holdkørsel, landevejskørsel, tidskørsel og løb.

●Discipliner – Bogen dækker alle de store discipliner: landevejscykling, enkeltstart, banecykling, cykelcross, mountainbike og motionscykelløb

●Cykelfitness – Trin for trin-vejledning i træning, som er målrettet mod din disciplin

●Træningsprogrammer – Bliv inspireret af eksperternes råd og lav dit eget træningsprogram

●Begynderguide – Dyrker du ikke cykling endnu, kan du få hjælp til at vælge din disciplin – afstemt efter din cykelstil og dine behov

● Gode råd – Få masser af tips til valg af cykel, udstyr, kost og løb