Fitness Training in Football – Scientific Approach

Fitness Training in Football – Scientific Approach

Fitness training in football spiller en afgørende rolle i den moderne fodboldverden, hvor marginalerne er små, og spillerens fysiske form kan være forskellen på sejr og nederlag. Denne bog, Fitness Training in Football: A Scientific Approach, er skrevet på engelsk og præsenterer en forskningsbaseret metode til, hvordan fodboldspillere bedst træner deres fysiske form. Med udgangspunkt i videnskabelige studier og praktiske erfaringer fra professionelle trænere, tilbyder bogen et omfattende træningsgrundlag for både spillere og trænere på alle niveauer.

Fysisk performance baseret på evidens

Bogen dækker alle aspekter af fitness training in football, herunder udholdenhed, eksplosivitet, styrke, hurtighed og restitution. Der er særligt fokus på, hvordan fysisk træning integreres i den teknisk-taktiske hverdag – så træningen ikke blot forbedrer spillerens form, men også deres spilintelligens og kamppræstation.

Indholdet bygger på den nyeste sportsvidenskab og giver konkrete programmer, testprotokoller og anbefalinger til træningsplanlægning. Bogen er velegnet til både elite- og breddetrænere, fysioterapeuter og sportsforskere.

Fra teori til praksis – sådan optimeres præstationen

Fitness Training in Football: A Scientific Approach er struktureret, så den både kan læses fra ende til anden og bruges som opslagsværk. Gennem illustrative modeller og cases fra topklubber vises, hvordan fitness training in football bruges effektivt i hverdagen.

Bogen indeholder bl.a.:

• Fysiologiske principper bag fodboldfitness

• Øvelser og træningsprogrammer til forskellige positioner

• Dataanalyse og monitorering af belastning

• Periodisering og skadesforebyggelse

Et must-have for den ambitiøse træner

Hvis du vil forstå og anvende den nyeste viden om fitness training in football, er denne engelsksprogede bog et uundværligt redskab. Den bygger bro mellem teori og praksis og hjælper dig med at skabe en fysisk stærk og kampklar spillertrup – uanset niveau.