De to tidligere elitesportsmænd, Rolf Sørensen og Steen Tinning, satte sig et fælles mål: At gennemføre Challenge
Copenhagens iron mandistance. De kontaktede den danske triatlet, Rasmus Henning, der blev tilknyttet som deres
personlige mentor. I JERNMÆND følger du Rolf og Steens lange rejse fra beslutningen om at ville være jernmænd,
over de mange timers træning og frem, til de krydser målstregen som nykronede jernmænd.
JERNMÆND er er bogen for alle, der har en drøm at blive

jernmand. Du får bl.a.:
· Et detaljeret træningsprogram
· Motivationsstrategier
· Hjælp til at købe det rigtige udstyr
· Nyttige råd du kan bruge på selve konkurrencedagen
· Råd om hvordan du skal spise
· Hvordan du skal tackle de mange udfordringer
· Hvordan du skal undgå skader
· Hvordan du passer din træning ind i din hverdag