Løb og anatomi

Løb og anatomi – En guide til at løbe korrekt

Løb og Anatomi er en detaljeret træningsguide til løbere. Bogen indeholder en omfattende række øvelser, der er konstrueret til at styrke og strække de muskelgrupper, som anvendes under løb og jogging.

Alle øvelser er forsynet med detaljerede naturtro anatomiske illustrationer af de muskler, som øvelsen er rettet imod. Bogen giver også vejledning i at komme godt i gang med at løb, det rigtige løbeudstyr og forebyggelse af skader.