Watt – træning og konkurrence

Watt – træning og konkurrence

Den definitive guide til at benytte sig af træning med watt. Med hjælp fra denne bog kan du vende hele din træning op og ned – og blive markant hurtigere og bedre.

I de sidste par år er træning med watt-måling blevet ekstremt populært blandt professionelle såvel som motionister. Sammen har sportsfysiologen Andrew Coggan og cykelcoachen Hunter Allen skrevet “Watt – træning og konkurrence”, der på unik vis gennemgår de syc ‘power zones’, begrebet FTP og mere end 65 wattbaserede træningsprogrammer. Med bogen får læseren desuden også indsigt i, hvordan man ud fra træningsdata kan identificere styrker og svagheder, samt hvordan man mest optimalt benytter watt i sin daglige træning.